广州代妈给宝宝吃盐调味

2019/6/15 17:04:54      点击:
        盐是百味之首,饭菜不放盐或太淡,吃起来会让人觉得索然无味。很多广州代妈也会想当然地为广州代妈广州代妈宝宝的饮食里加些盐,认为能调节口味,促进孩子食欲。殊不知,盐给广州代妈宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给广州代妈宝宝吃盐?尤其是1岁以内的广州代妈广州代妈宝宝如何吃盐呢?

高盐饮食对广州代妈宝宝的5大危害
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高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
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高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
03

高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
04

高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
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高盐饮食会加重广州代妈宝宝的心脏、肾脏负担。
广州代妈宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重广州代妈宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

     营养学家建议,1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克,1周岁以前以每日不超过1克为宜,3个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐,只是尽量避免过多。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应严格控制饮食中的盐摄入量。建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量,既可以照顾到口味,,又可以减少用盐。“餐时加盐”,即烹调时或起锅时,少加盐或不加盐,而在餐桌上放一瓶盐,等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物和菜肴表面,来不及渗入内部,而人的口感主要来自菜肴表面,故吃起来咸味已够。这样既控制了盐量,又可避免碘在高温烹饪中的损失。
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