代妈帮助助孕宝宝安心入眠

2020/9/8 17:41:12      点击:
    助孕宝宝正处于成长的关键时期,良好的睡眠对他们来说十分重要。然而,很多代妈都在为助孕宝宝晚上难以入睡而困扰不已。这样的窘况不仅仅影响到代妈的休息,而且对助孕宝宝的健康和发育也十分不利。接下来,教你四个办法,让助孕宝宝容易入眠。哄助孕宝宝睡觉说难也不难,说容易也是需要一定技巧的。其实用对了办法,助孕宝宝可以轻松入睡的。让我们来看看几个常见有效的办法帮助助孕宝宝入眠吧!

1、制造良好的睡眠环境
    良好的睡眠环境对助孕宝宝的睡眠非常重要。到了时间点,代妈就要停止与助孕宝宝互动,防止助孕宝宝过度兴奋难以平复入眠。睡觉前,给助孕宝宝洗个舒服的热水澡,放些轻柔的音乐,同时把灯光调暗。助孕宝宝在这样的环境下会逐渐地受到催眠作用,并慢慢地入睡。

2、多让助孕宝宝参加户外活动
    助孕宝宝精力旺盛也是难以入眠的原因之一。很多助孕宝宝精力旺盛,到了晚上就很十分地清醒。对付这样的助孕宝宝,代妈白天要多带助孕宝宝参加户外活动。这样既可以消耗助孕宝宝旺盛的精力,而且也能够让助孕宝宝得到身体的锻炼。另一方面,晚饭后不要让助孕宝宝吃太饱,睡前给助孕宝宝备一小杯牛奶,有助于助孕宝宝入眠。

3、适度的哭泣有利于助孕宝宝入睡
    很多代妈心疼助孕宝宝,只要听到助孕宝宝哭泣就一个劲地逗助孕宝宝乐。其实适度的哭泣有利于助孕宝宝入眠。如果助孕宝宝在睡觉中醒来而哭泣,代妈不要急着立即地去哄助孕宝宝。可以试着让助孕宝宝自己调整,重新入眠。另一方面,如果助孕宝宝哭声不断,那么代妈就可以轻轻地抚摸助孕宝宝,助孕宝宝感受到足够的安全感就会放心的入睡。

4、良好的营养饮食
    助孕宝宝睡眠差,容易醒,出现夜惊症,这跟助孕宝宝身体缺乏钙有关。所以代妈要注意助孕宝宝的饮食营养状况,多为助孕宝宝补钙。一般情况下,代妈可以让助孕宝宝服用葡萄酸钙,配合维生素D,促进钙的吸收。助孕宝宝营养充足,晚上就会睡得香。另一方面,代妈也不要一次性为助孕宝宝补充过度的营养。代妈要耐心点,不要操之过急,慢慢地为助孕宝宝调理身体。

    代妈们在助孕宝宝醒着时都感觉助孕宝宝太过吵闹,所以当助孕宝宝睡着了后,代妈们可能都会感觉轻松了不少。其实,助孕宝宝们睡眠时也有很多禁忌的。这些禁忌代妈们知道吗?现在就一起来看看吧。

助孕宝宝睡眠禁忌一:房间太亮
    如果说助孕宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮,那么助孕宝宝们就会分不清楚白天和黑夜,甚至会颠倒黑白,以致于影响睡眠质量,睡不踏实。所以,代妈在助孕宝宝晚上睡眠的时候,要记得把灯灭了,同时记得把窗户关好,当然可以适当的留个小缺口,以免房间太闷,另外窗子的窗帘最好也要拉上。

助孕宝宝睡眠禁忌二:房间太安静
    代妈们都认为助孕宝宝睡觉时,房间里一定要安静。其实,助孕宝宝们睡觉时不可太过安静。如果说助孕宝宝们睡觉时一直都是在安静的环境中,那么以后助孕宝宝们如果睡觉时碰到一丝的杂音,那么助孕宝宝们就会睡不着了。所以代妈不要把助孕宝宝的房间关的太严密,在关上窗子的时候,记得要把助孕宝宝的房门打开。

助孕宝宝睡眠禁忌三:在代妈摇晃中睡去
    很多爸爸代妈喜欢边抱着助孕宝宝,边摇晃着,好让助孕宝宝睡觉。其实摇晃助孕宝宝不仅影响助孕宝宝的睡眠,而且摇晃的动作还容易惊吓住助孕宝宝。

助孕宝宝睡眠禁忌四:边让助孕宝宝睡,边哄助孕宝宝
    很多助孕宝宝们在睡眠时,都不安分,很多助孕宝宝会哭泣。这个时候爸爸代妈喜欢哄着助孕宝宝,让他们睡觉。代妈们可能会边给助孕宝宝唱歌,边摇晃助孕宝宝。代妈的这种哄的行为可不好。容易导致助孕宝宝们形成被哄的坏习惯。长此以往,助孕宝宝们可能会被溺爱坏了哦。

助孕宝宝睡眠禁忌五:边吃边睡
    助孕宝宝们睡觉时可能会哭泣,代妈以为助孕宝宝是因为饿的原因,所以很多助孕宝宝含着乳头睡觉。含着乳头睡觉,会影响助孕宝宝的呼吸顺畅程度,因为哭泣,可能还会导致助孕宝宝窒息。

助孕宝宝睡眠禁忌六:晚上睡得晚,白天睡的久
    随着时代的发展,网络的发达,父母们睡的都比较晚,而助孕宝宝们在父母的影响下,睡的也比较晚。晚上睡得晚,自然使得助孕宝宝们白天小憩的时间增长。这样颠倒的睡眠方式会影响助孕宝宝的正常生长。

  代妈们要注意这些睡眠禁忌,千万别因为睡眠问题而伤害助孕宝宝。助孕宝宝睡眠不好,不仅仅让助孕宝宝身体瘦弱,而且容易使助孕宝宝失去蓬勃向上的朝气。培养助孕宝宝良好的睡眠习惯,可以让助孕宝宝睡得安稳、香甜,让助孕宝宝获得成长所需的充足睡眠。为了助孕宝宝的健康成长,爸爸代妈可要多注意哦。
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