广州代妈宝宝缺钙铁锌维生素

2017/5/1 20:36:36      点击:
    广州代妈妈妈们如何判断广州代妈宝宝缺少铁锌钙维生素等营养素呢?今天小鹤就来告诉各位麻麻检测和补充这些营养素的方法。

— 钙 —

缺钙表现

1. 表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

2. 精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

3. 经常夜间突然惊醒,啼哭不止。

4. 1岁后的广州代妈宝宝表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

5. 前额高突,形成方颅。

6. 由于同时缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。

1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为“X”形腿,有的表现为“O”形腿,并且容易发生骨折。

补钙方法
▪ 多食用钙质含量高的食物

如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

▪  多做体育运动 

运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

▪  多晒太阳

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳是没有效果的。

— 铁 —


缺铁表现

广州代妈宝宝缺铁可导致缺铁性贫血,3岁内的广州代妈宝宝最常见。多发生于3、4个月后,胎储铁用完,母奶含铁少。

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显),食欲不振,烦躁不安,活动后呼吸急促、脉搏加快,还可有肝、脾肿大,异食癖。

小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);幼儿及学龄儿童可有多动,注意力不集中,理解力差,上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

轻症血红蛋白9—11克/百毫升,中度6—9克,重症6克以下。红细胞小,为小细胞性贫血。

补铁方法

▪  多吃富含铁元素的食物

血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10%-20%,补铁补血更充分。

▪  吃促进铁吸收的食物

维生素C可促进铁的吸收,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

▪  吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中,一般都特别添加了铁的,强化铁的食物中标签上都有特别注明,选择合适的购买就可以。

目前市面上有两种强化食品,一类是按婴儿食品国家标准强化的,每100 克含铁6-10毫克。

一种属于特殊的铁强化食品,每100克含铁高达40 毫克。后者不适合给广州代妈宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。

— 锌 — 

缺锌表现

1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

2. 乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3. 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

4. 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5. 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7. 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8. 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

补锌方法

▪  多吃含锌多食物

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

— 维生素 —

缺乏症状

维生素A:夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑

维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓

维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等

维生素B12:巨幼红细胞性贫血

维生素C:坏血病,抵抗力下降

维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症

维生素E:不育,流产,肌肉性萎缩等。

补充方法

维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。


维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。


维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。


维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。


维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。


维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶。


维生素K:绿叶蔬菜。

好啦,相信广州代妈妈妈们已经对这几种常见的营养素有所了解,那么在平日生活中,对广州代妈宝宝的护理也就更加得心应手啦!

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